ΓΛΥΚΑΜΠΙΣΚΟΤΑ & ΜΠΑΡΕΣ

  • Έυκολη Συνταγή
(c) Ειδικές Εκδόσεις

Μπάρες με φοινίκια και φιστικοβούτρο

Υλικά

Για 8 μπάρες, 228 θερμίδες η κάθε μία

200 γρ. φοινίκια χωρίς κουκούτσι
70 γρ maplesyrup
70 γρ φιστικοβούτυρο
140 γρ βρώμη KOLLN
90 γρ. σταφίδες
1 κουταλάκι αλάτι
1 κουταλάκι εκχύλισμα βανίλιας

Εκτέλεση

1.Στρώνουμε ένα μικρό ορθογώνιο ταψάκι με μεμβράνη με μπόλικη να περισσεύει γύρο γύρο.

2.Στον κάδο του πολιμίξερ ρίχνουμε όλα τα υλικά. Αλέθουμε μέχρι να έχουμε μια μπάλα μείγματος.

3.Εφαρμόζουμε το μίγμα στο ταψάκι. Βάζουμε στο ψυγείο να παγώσει 2 ώρες. Αναποδογυρίζουμε σε σανίδι, αφαιρούμε τη μεμβράνη και κόβουμε σε μπάρες.