ΣΥΝΤΑΓΕΣΠΡΟΓΕΥΜΑ

(c) Ειδικές Εκδόσεις

Smoothies με ανανά, μπανάνα και βρώμη

Τα smoothies είναι κατ’ εμένα το πιο δροσιστικό και απολαυστικό πρωινό ή σνακ για όποια ώρα της ημέρας θέλουμε κάτι χορταστικό.

Βαθμός δυσκολίας: Πολύ εύκολο
Χρόνος ετοιμασίας: 10΄

Για 2 smoothies

Υλικά
200 γρ. γιαούρτι Χαραλαμπίδης Κρίστης Στραγγάτο Light
300 γρ. φρέσκος ανανάς ή ανανάς κομπόστα διατηρημένος στον χυμό του, στραγγισμένος
1 μπανάνα κομμένη σε κομμάτια
50 γρ. βρώμη
200 γρ. παγάκια
60 γρ. ζάχαρη

Εκτέλεση
1. Ρίχνουμε όλα τα υλικά σ’ ένα δυνατό μπλέντερ και κτυπάμε μέχρι τα παγάκια να θρυμματιστούν και τα υλικά να πολτοποιηθούν.
2. Μεταφέρουμε τα smoothies σε ποτήρια και σερβίρουμε με χοντρά καλαμάκια.