SIGN UP

Χρόνος Ετοιμασίας: 5΄
Βαθμός Δυσκολίας: Εύκολο

390 θερμίδες ανά μερίδα

95 γραμμάρια πρωτείνης ανά μερίδα

ΥΛΙΚΑ:

Για 1 μερίδα:

180 γρ. κατεψυγμένα blueberries
110 ml γάλα καρύδας KOKO
32 γρ. ή 1 μερίδα πρωτεΐνη σε σκόνη, σε γεύση σοκολάτας ή peanut butter ή fudge
90 γρ. γιαούρτι στραγγιστό 0% λιπαρά
25 γρ. peanut butter