Loading...
ΦΥΛΑΞΕ ΤΙΣ
ΑΓΑΠΗΜΕΝΕΣ ΣΟΥ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
ΣΤΟ ΠΡΟΦΙΛ ΣΟΥ.
ΚΑΝΕ ΕΓΓΡΑΦΗ ΤΩΡΑ!
ΑΓΑΠΗΜΕΝΕΣ ΣΟΥ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
ΣΤΟ ΠΡΟΦΙΛ ΣΟΥ.
ΚΑΝΕ ΕΓΓΡΑΦΗ ΤΩΡΑ!
Loading...
Χρόνος προετοιμασίας: 5 λεπτά
Συνολικός χρόνος: 5 λεπτά
Μερίδες: 2 μέτρια smoothie
Θερμίδες ανά μερίδα: 230
ΥΛΙΚΑ:
200 γρ. γάλα αμυγδάλου ΑΛΑΜΠΡΑ
1 μεγάλη (140 γρ.) κατεψυγμένη μπανάνα, κομμένη σε κομμάτια
3 (50 γρ.) medjool φοινίκια (χουρμάδες), χωρίς κουκούτσι
1 κ.σ. (8 γρ.) λιναρόσπορος
1 κ.σ. (10 γρ.) νιφάδες βρόμης
½ κ.σ. (10 γρ.) φιστικοβούτυρο
2 κ.γ. (7 γρ.) κακάο σε σκόνη
ΕΚΤΕΛΕΣΗ:
1. Προσθέτουμε όλα τα υλικά σε ένα δυνατό μπλέντερ με τη σειρά που αναφέρονται.
2. Κλείνουμε καλά το μπλέντερ και χτυπάμε σε δυνατή ένδειξη μέχρι να έχουμε ένα πικτό smoothie. Μεταφέρουμε σε ποτήρια και απολαμβάνουμε.
3. Για να κορυφωθεί η γεύση του smoothie, προσθέτουμε επιπλέον διακοσμητικές φέτες μπανάνας και λίγα ξύσματα μαύρης σοκολάτας. Τα toppings είναι προαιρετικά και θα ήθελα να συστήσω την προσθήκη τους μόνο αν σκοπεύετε να φάτε το smoothie με ένα κουτάλι!