Ένα αβοκάντο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα… αφού θεωρείται super food της φύσης.

Επιγραμματικά, είναι πιο πλούσιο σε κάλιο ακόμα και από την μπανάνα, είναι από τα λίγα φρούτα με υψηλές ποσότητες πρωτεΐνης, είναι πραγματική αποθήκη καλών λιπαρών, έχει αντιγηραντικές ιδιότητες και η λίστα δεν έχει τελειωμό αφού θεωρείται ότι είναι προστάτης της καρδιάς, βοηθάει τον οργανισμό μας να απορροφήσει καλύτερα τα θρεπτικά συστατικά από άλλα τρόφιμα, ενώ φροντίζει το δέρμα και τα μαλλιά.

Μελέτη του 2007 έχει συνδέσει το αβοκάντο με την παύση της ανάπτυξης των καρκινικών κυττάρων, ενώ άλλες έρευνες διαπίστωσαν σχέση της κατανάλωσής του με μειωμένο κίνδυνο για καρκίνο του προστάτη, του δέρματος και του στόματος.

Και εάν διερωτάστε για το κουκούτσι, κρύβει θησαυρούς που μπορεί να θωρακίσουν την καλή σας υγεία.