Φάβα με καραμελωμένα κρεμμύδια σε κουμανταρία

Νόστιμος και λαχταριστός μεζές. Τα τηγανητά κρεμμύδια με την κουμανταρία δένουν καταπληκτικά με τη φάβα δημιουργώντας ένα γευστικό θαύμα.
Print

Χρόνος Ψησίματος 60΄ + 40΄
Χρόνος Ετοιμασίας: 5΄
Βαθμός Δυσκολίας: Εύκολο

170 θερμίδες ανά 100 γρ.

ΥΛΙΚΑ:

Για 4 μερίδες:

200 γρ. φάβα
1 μεγάλο καρότο, καθαρισμένο και κομμένο σε κομμάτια
1.2 λίτρα νερό
1 μέτριο κρεμμύδι κομμένο σε κομμάτια
50 ml ελαιόλαδο
1/2 κουταλάκι κύμινο
1/2 κουταλάκι θυμάρι
Αλάτι, πιπέρι

Για τα καραμελωμένα κρεμμύδια:

30 ml ελαιόλαδο
1 μέτριο ξηρό κρεμμύδι κομμένο σε ροδέλες
80 ml κουμανταρία

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:

1. Μουλιάζουμε τη φάβα μέσα σε νερό για 30 λεπτά και τη στραγγίζουμε.
2. Τη βάζουμε σε κατσαρόλα και την καλύπτουμε με το νερό. Μόλις πάρει βράση ανακατεύουμε μέσα το καρότο, το κρεμμύδι, το ελαιόλαδο, το κύμινο, το θυμάρι, το αλάτι, το πιπέρι, και χαμηλώνουμε τη φωτιά. Σιγοβράζουμε για 1 ώρα και 40 λεπτά.
3. Όταν η φάβα ψηθεί και μαλακώσει την ανακατεύουμε να γίνει χυλός ή την περνούμε με ένα μπλέντερ χειρός για να πολτοποιηθεί.
4. Σε ένα μικρό τηγάνι ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και μαραίνουμε τα κρεμμύδια για 4 με 5 λεπτά, να γίνουν διάφανα. Ρίχνουμε την κουμανταρία στο τηγάνι και μαγειρεύουμε σε δυνατή φωτιά, ανακατεύοντας, για να καραμελώσουν τα κρεμμύδια.
5. Σερβίρουμε τη φάβα σε πιατέλα και τη γαρνίρουμε με τις φέτες καραμελωμένου κρεμμυδιού.

ΣΧΟΛΙΑ