Light φαλάφελ αλλιώς

Πολύ νόστιμο φαγητό φτιαγμένο με φαλάφελ αλλιώς, μια και δεν τα τηγανίζουμε! Υπόσχομαι ότι θα σας αρέσει!
Print

Βαθμός δυσκολίας: Εύκολο
Χρόνος ετοιμασίας: 15΄
Χρόνος ψησίματος: 1 ώρα

ΥΛΙΚΑ:

Για 4 μερίδες:

200 γρ. ξηρά ρεβίθια, μουλιασμένα σε νερό από το προηγούμενο βράδυ
Νερό για να ψήσουμε τα ρεβίθια μας
1 κύβος ζωμού λαχανικών KNORR
50 ml ελαιόλαδο
½ ποτήρι φύλλα κόλιανδρου
1 κουταλάκι σπαστός ξηρός κολιανδρος
Ο χυμός από 1 λεμόνι
Αλάτι - πιπέρι

Για να σερβίρουμε:

Μικρές αραβικές πίτες
Χωριάτικη σαλάτα Κύπρου (για συνταγή εδώ
Ταχίνι χτυπημένο

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:

1. Φουσκώνουμε τα ρεβίθια σε νερό απ’ το προηγούμενο βράδυ. Στη συνέχεια τα στραγγίζουμε.
2. Στη χύτρα ταχύτητας ή κατσαρόλα, ρίχνουμε τα στραγγισμένα ρεβίθια, καθαρό νερό και τον κύβο λαχανικών. Κλείνουμε τη χύτρα και τα ψήνουμε για 45 λεπτά απ’ την ώρα που η χύτρα θ’ αρχίσει να μαγειρεύει σε πίεση. Αν θα ψήσουμε σε κατσαρόλα, κοχλάζουμε για 1½ ώρα. Τα στραγγίζουμε.
3. Σ’ ένα μπλέντερ ρίχνουμε τα ψημένα ρεβίθια, το ελαιόλαδο, τον φρέσκο και ξηρό κόλιανδρο, τον χυμό λεμονιού, το αλάτι και το πιπέρι. Χτυπάμε μέχρι τα ρεβίθια να θρυμματιστούν και να έχουμε έναν πολτό.
4. Πλάθουμε τον πολτό σε μπαλάκια γύρω στα 40 γρ. το ένα.
5. Για να σερβίρουμε, τοποθετούμε σε πιάτα τις αραβικές πίτες, αλείφουμε με λίγο ταχίνι. Ρίχνουμε επάνω σε κάθε πίτα τη σαλάτα. Επάνω τοποθετούμε 4 φαλάφελ για κάθε μερίδα. Περιχύνουμε με ακόμη λίγο ταχίνι και σερβίρουμε.

ΣΧΟΛΙΑ