Αφέλια της Αθηνάς

Ένα από τα αγαπημένα μου παραδοσιακά πιάτα το οποίο φτιάχνω συχνά στο σπίτι.
Print

Ένα από τα αγαπημένα μου παραδοσιακά πιάτα το οποίο φτιάχνω συχνά στο σπίτι. Έχω κάνει κάποιες παραλλαγές στη βασική, παραδοσιακή συνταγή ώστε τα αφέλια να είναι πραγματικά μαλακά και ζουμερά.

Χρόνος ετοιμασίας: 10΄ 
Χρόνος ψησίματος: 15΄

Για 4 μερίδες

Υλικά
2 κομμάτια ψαρονέφρι γύρω στα 750 γρ. (και τα δύο μαζί) καθαρό από λίπος και κομμένο σε κύβους

Για τη μαρινάτα
180 ml κόκκινο κρασί
10 ml ελαιόλαδο
2 κουταλιές σπαστό κόλιανδρο
1 κουταλάκι αλάτι
½ κουταλάκι πιπέρι

Για το τηγάνισμα
20 ml ελαιόλαδο

Εκτέλεση

1. Σε ένα μπολ ρίχνουμε τους κύβους χοιρινού, το κρασί, το ελαιόλαδο, τον κόλιαντρο, το αλάτι και το πιπέρι. Ανακατεύουμε καλά, το σκεπάζουμε και το αφήνουμε στο ψυγείο να μαριναριστεί για 6 με 8 ώρες.

2. Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε ένα αντικολλητικό τηγάνι που διαθέτει κάλυμμα. Στραγγίζουμε το κρέας από τη μαρινάτα
του αλλά δεν την πετάμε. Τηγανίζουμε το κρέας για 2 λεπτά την κάθε πλευρά σε δυνατή φωτιά έχοντας το τηγάνι κλειστό.
Έτσι το κρέας ψήνεται ομοιόμορφα και εσωτερικά.

3. Αφαιρούμε το κρέας απ’ το τηγάνι και το τοποθετούμε σε ένα πιάτο. Βράζουμε στο τηγάνι τα υγρά της μαρινάτας για 2 λεπτά σε δυνατή φωτιά, για να εξατμιστεί η περισσότερη ποσότητα υγρού. Κλείνουμε τη φωτιά και ρίχνουμε πίσω στο τηγάνι το κρέας, ανακατεύουμε, και αν θέλουμε, προσθέτουμε περισσότερο αλάτι και πιπέρι. Τα σερβίρουμε με πατάτες ή πουργούρι με γιαούρτι και σαλάτα.

ΣΧΟΛΙΑ