Μακαρόνια ολικής αλέσεως με πέστο μπρόκολου και αναρή

Ένα υπέροχo υγιεινό ανοιξιάτικο μπολ ζυμαρικών. Σπιτικό πέστο μπρόκολου με ωμό μπρόκολο, φρέσκο βασιλικό, λίγη παρμεζάνα, ζεστά ζυμαρικά, λεμόνι και αναρή. Είναι μια φρέσκια εναλλακτική συνταγή ζυμαρικών, που είναι έτοιμη σε 30 μόλις λεπτά ή λιγότερο.
Print

Χρόνος προετοιμασίας: 15 λεπτά
Χρόνος μαγειρέματος: 15 λεπτά
Μερίδες: 4 μερίδες
Θερμίδες: 460 kcal

ΥΛΙΚΑ:

τους ανθούς από 1 μεγάλο κεφάλι μπρόκολο, κομμένους σε κομμάτια
1/2 φλιτζάνι (15-20) φρέσκα φύλλα βασιλικού
50 γρ τριμμένο τυρί παρμεζάνα
50 γρ ελαιόλαδο
αλάτι- πιπέρι
1 πρέζα θρυμματισμένες νιφάδες κόκκινου πιπεριού (μπούκοβο)
300 γρ σπαγγέτι ολικής αλέσεως la Molisana
10 γρ αλατισμένο βούτυρο
1 κουταλιά της σούπας κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
το ξύσμα φλούδας και τον χυμό από 1 λεμόνι
150 γρ αναρή ψιλοκομμένη

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:

1. Στο πολυμίξερ ρίχνουμε το μπρόκολο, το βασιλικό, την παρμεζάνα, το ελαιόλαδο, μια αλάτι, πιπέρι και τη θρυμματισμένη κόκκινη πιπεριά. Πολτοποιούμε.
2. Βράζουμε μια κατσαρόλα ζυμαρικών με αλατισμένο νερό. Μαγειρεύουμε τα ζυμαρικά σύμφωνα με τις οδηγίες συσκευασίας.
3. Εν τω μεταξύ σε ένα γουόκ (wok) ζεσταίνουμε το βούτυρο σε ένα μεγάλο τηγάνι σε υψηλή φωτιά. Προσθέτουμε το κρεμμύδι και μαγειρεύουμε μέχρι να αρωματιστεί, 2-3 λεπτά. Προσθέτουμε το πέστο μπρόκολου και το χυμό λεμονιού. Προσθέτουμε λίγο νερό από τα ζυμαρικά για να αραιώσουμε την σάλτσα.
4. Με λαβίδες ζυμαρικών, παίρνουμε τα ζυμαρικά από την κατσαρόλα και τα ρίχνουμε στο τηγάνι. Ανακατεύουμε. Αραιώνουμε με επιπλέον νερό μαγειρέματος ζυμαρικών αν χεριάζετε. Τέλος ανακατεύουμε στα μακαρόνια την αναρή.
5. Σερβίρουμε σε μπολ.

 

ΣΧΟΛΙΑ