Αφέλια με πουργούρι στη χύτρα ταχύτητας

Τα αφέλια είναι ένα από τα παραδοσιακά μας φαγητά που αρέσει πολύ σε μικρούς και μεγάλους. Από μικρή, πάντα τα λάτρευα νοούμενου ότι στο κομμάτι μου δε θα έπεφτε κανένα κομμάτι με λίπος. Γι αυτό, λοιπόν, τα αφέλια τα φτιάχνω μόνο με ψαχνό χοιρινό. Πιο κάτω, η δίκη μου συνταγή για αφέλια με πουργούρι, φτιαγμένα στη χύτρα ταχύτητας. Σύνολο χρόνου ψησίματος μόνο 10 λεπτά!
Print

Βαθμός Δυσκολίας: Εύκολο
Χρόνος Ετοιμασίας: 10΄
Χρόνος για το Μαρινάρισμα: 3 ώρες
Χρόνος Ψησίματος: 10΄

662 θερμίδες ανά μερίδα

ΥΛΙΚΑ:

Για 4 μερίδες:

2 μεγάλα κομμάτια ψαρονέφρι, γύρω στα 750 γρ. χοιρινό, καθαρό από λίπος κομμένο σε κομμάτια

20 γρ. (2 κουταλιές) ελαιόλαδο
40 γρ. φιδέ
200 γρ. πουργούρι χοντρό ειδικό για πιλάφι
200 γρ. ντομάτα στον τρίφτη
1 κουταλιά ντοματοπελτέ
450 γρ. νερό
1 κουταλάκι βιολογικό ζωμό λαχανικών σε σκόνη
αλάτι-πιπέρι

Για τη μαρινάτα:

200 γρ. κόκκινο κρασί
2 κουταλιές σπαστό κόλιανδρο
30 γρ. (3 κουταλιές) ελαιόλαδο
αλάτι-πιπέρι

 

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:

1. Σε ένα γυάλινο μπολ ρίχνουμε τα κομμάτια χοιρινού μαζί με το κρασί, τον κόλιανδρο, το ελαιόλαδο, το αλάτι και το πιπέρι. Καλύπτουμε με μεμβράνη και μαρινάρουμε το κρέας για τουλάχιστον 3 ώρες ή από το προηγούμενο βράδυ στο ψυγείο.
2. Όταν είμαστε έτοιμοι να μαγειρέψουμε το φαγητό μας, ζεσταίνουμε τη χύτρα μας σε δυνατή φωτιά μαζί με το ελαιόλαδο και τηγανίζουμε τα κομμάτια κρέας, αφού τα στραγγίσουμε πρώτα ελαφρά από την μαρινάτα τους.
3. Τηγανίζουμε το κρέας μέχρι να αλλάξει χρώμα εξωτερικά και να μη φαίνεται ωμό. Αφαιρούμε το κρέας απ την χύτρα και το αφήνουμε στην άκρη. Ρίχνουμε στη χύτρα το φιδέ και ανακατεύουμε. Προσθέτουμε το πουργούρι, την ντομάτα, τον πελτέ, το νερό, το ζωμό, το αλάτι και το πιπέρι. Σφραγίζουμε τη χύτρα διατηρώντας τη φωτιά σε δυνατή ένδειξη.
4. Όταν ο δακτύλιος της χύτρας εμφανιστεί, χαμηλώνουμε τη φωτιά και μαγειρεύουμε το φαγητό για 6 λεπτά.
5. Όταν ο χρόνος ψησίματος έχει συμπληρωθεί, αφαιρούμε την πίεση στη χύτρα, χρησιμοποιώντας την ειδική βαλβίδα.
6. Ανακατεύουμε στην χύτρα τα κομμάτια χοιρινό που αφήσαμε στην άκρη. Σφραγίζουμε την χύτρα ξανά και βάζουμε σε χαμηλή φωτιά για ακόμη 2 λεπτά. Ανοίγουμε την χύτρα και σερβίρουμε τα αφέλια μαζί με το παγούρι. Αν θέλουμε συνοδεύουμε με γιαούρτι.

ΣΧΟΛΙΑ