ΣΥΝΤΑΓΕΣΠΟΤΑ

  • Χαμηλή σε θερμίδες
(c) Ειδικές Εκδόσεις

Σπιτικό και ελαφρύ φραπουτσίνο

Υλικά

Για 2 φραπουτσίνο
200 ml παγωμένο νερό
60 ml light γάλα εβαπορέ
2 κουταλάκια στιγμιαίο καφέ
20 γρ. ζάχαρη
250 γρ. παγάκια

Δείτε το βίντεο

Νομίζω πως όλοι λατρεύουμε να απολαμβάνουμε τα διάφορα είδη παγωμένου καφέ, ειδικά την καλοκαιρινή περίοδο. Προσέξτε όμως γιατί πολλοί τέτοιοι καφέδες περιέχουν υψηλά ποσοστά ζάχαρης και λιπαρών. Πιο κάτω η δική μου συνταγή για ένα ελαφρύ και απολαυστικό φραπουτσίνο.

80 θερμίδες ανά μερίδα

Εκτέλεση
Βάζουμε όλα τα υλικά σ’ ένα πολύ δυνατό μπλέντερ και xτυπάμε. Σερβίρουμε σε δυο ποτήρια του φραπέ με χοντρά καλαμάκια.