ΣΥΝΤΑΓΕΣΠΟΤΑ

  • Χαμηλή σε θερμίδες
(c) Ειδικές Εκδόσεις

Acai berry shake της Καρολίνας

Βαθμός δυσκολίας: Εύκολο
Χρόνος ετοιμασίας: 5΄
Θερμίδες ανά smoothie: 270

ΥΛΙΚΑ:

Για 2 smoothies:

2 κουταλάκια Acai powder
30 γρ. φιστικοβούτυρο ή βούτυρο αμυγδάλου (almond butter)
1 μεγάλη μπανάνα
200 γρ. (1 ποτήρι) κατεψυγμένα blueberries
40 γρ. μέλι
250 γρ. (1 ποτήρι γάλα) φουντουκιού (hazelnut milk)
300 γρ. παγάκια

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:

1. Σε ένα δυνατό μπλέντερ ρίχνουμε όλα τα υλικά εκτός από τα παγάκια. Αλέθουμε.
2. Τέλος, προσθέτουμε τα παγάκια και χτυπάμε μέχρι να έχουμε ένα μείγμα πηχτό και παγωμένο. Σερβίρουμε σε μεγάλα ποτήρια με χοντρά καλαμάκια.